Schrittzähler für ältere Menschen

Schrittzähler für Ältere Menschen

Mit fortgeschrittenem Alter kommen auch andere Ansprüche an Sport und Bewegung. Dabei kann gerade ein Schrittzähler älteren Menschen helfen, sich mehr zu bewegen und somit Krankheiten vorzubeugen. Denn besonderes älteren Menschen fällt es durch körperliche Einschränkungen oft schwer Motivation zu fassen und sich zu bewegen.

Bewegung spielt im Alter trotzdem eine wichtige Rolle. Dabei ist nicht nur die Bewegung wichtig, sondern auch frische Luft. Dies stärkt das Immunsystem und beugt in Verbindung mit gesunder Ernährung typischen Krankheiten wie Bluthochdruck, Schlaganfall und Herzinfarkt (Hier geht es zu einer Studie) vor.

Der Sport darf allerdings nicht zu belastend für den Körper sein. Dabei sollten vor allem Gelenke und Knochen geschont werden. Diese sind im Alter oft am schwersten geschädigt.

Sind die Knie nicht beschädigt, so können Spaziergänge beziehungsweise Walken genau das richtige sein. Mithilfe des Schrittzählers können entsprechende Fortschritte und Ziele überwacht und ausgewertet werden. Gleichzeitig wird die Motivation gesteigert.

Tipp: Neben dem Schrittzähler sind Nodic-Walking-Stöcke für ältere Personen interessant. Diese entlasten den Körper beim gehen, sorgen für mehr Stabilität und ermöglichen eine bessere Bewegung des Oberkörpers.

Schrittzähler für ältere Menschen – Die Anforderungen

Typische Alters bedingte schwächen erfordern andere Eigenschaften des Pedometers.

  • Einfache Bedienung: Einer der wichtigsten Eigenschaften ist die einfache Bedienung des Geräts. Dabei sollte auf komplizierte Apps, welche sich mit dem Smartphone verbinden, verzichtet werden. Diese sind meist schwer zu bedienen, liefern viel zu viele Informationen und in der Anschaffung meist teurer. Dazu wird noch ein Smartphone benötigt.
  • Gute Lesbarkeit: Durch schlechte Augen im Alter muss der Schrittzähler große und gut leserliche Informationen aufweisen.
  • Einfache und feste Anbringung: Der Schrittzähler muss leicht und stabil angebracht werden können. Komplizierte Clips und Schließmechanismen trüben den Spaß am Gerät schnell.